Macedonia estiva con fiocchi di latte e menta
Una coppa di frutta che sazia grazie alle proteine.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 162 kcal
- Proteine
- 15,9 g
- Carboidrati
- 22,5 g
- Grassi
- 1,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fiocchi di latte magri120 g
- Pesca80 g
- Mirtilli40 g
- Mentaq.b.
- Miele1 cucchiaino
Contiene: lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Lava la pesca, asciugala, dividila a metà, elimina il nocciolo e tagliala a cubetti di circa 1 cm; sciacqua i mirtilli e asciugali.
- Unisci la pesca ai mirtilli in una ciotolina; sgocciola i fiocchi di latte dal loro siero.
- Disponi i fiocchi di latte in una coppa, aggiungi sopra la frutta e completa con qualche foglia di menta spezzettata e un filo di miele.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.