Valori per porzione
- Calorie
- 145 kcal
- Proteine
- 3,6 g
- Carboidrati
- 29,8 g
- Grassi
- 3,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Anguria200 g
- Melone150 g
- Succo di lime1 cucchiaio
- Menta2 g
- Semi di girasole5 g
Di stagione: giugno – agosto
Preparazione
- Taglia l'anguria e il melone a fette, elimina la buccia e, per il melone, i semi centrali con un cucchiaio.
- Riduci la polpa a cubetti di circa 2 cm, togliendo con la punta del coltello i semi neri dell'anguria che vedi.
- Raccogli la frutta in una ciotola, condisci con il succo di lime e la menta spezzettata con le mani e mescola delicatamente.
- Servi la macedonia ben fredda cosparsa con i semi di girasole.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.