Maccheroni gratinati vegani con crema di zucca e lievito alimentare
Il comfort food del mac and cheese, in chiave vegetale e autunnale.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 461 kcal
- Proteine
- 22,1 g
- Carboidrati
- 78,4 g
- Grassi
- 8,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pasta di semola80 g
- Zucca150 g
- Bevanda di soia100 ml
- Lievito alimentare in scaglie12 g
- Senape1 cucchiaino
- Pangrattato8 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Noce moscataq.b.
- Saleq.b.
Contiene: glutine, soia, senape,
Di stagione: settembre – dicembre
Preparazione
- Accendi il forno ventilato a 220 °C e metti sul fuoco l'acqua per la pasta. Sbuccia la zucca, elimina i semi e tagliala a cubetti di circa 2 cm.
- Cuoci la zucca al vapore per 12 minuti, finché è tenerissima alla forchetta.
- Intanto sala l'acqua e cuoci i maccheroni 3 minuti meno del tempo indicato sulla confezione, così finiscono di cuocere in forno senza scuocersi; scolali.
- Frulla la zucca con la bevanda di soia, il lievito alimentare, la senape, una grattata di noce moscata e un pizzico di sale, finché la crema è liscia.
- Condisci i maccheroni con la crema e trasferiscili in una pirofila unta con un filo dell'olio; cospargi di pangrattato e irrora con l'olio rimasto.
- Gratina 10 minuti, finché la superficie è dorata e croccante.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.