Lupini e olive verdi al limone e peperoncino
L'aperitivo pugliese vegetale e ricchissimo di proteine.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 136 kcal
- Proteine
- 12,8 g
- Carboidrati
- 8,6 g
- Grassi
- 6,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Lupini80 g
- Olive verdi30 g
- Scorza di limoneq.b.
- Peperoncinoq.b.
- Origano seccoq.b.
Contiene: lupini,
Preparazione
- Sciacqua i lupini sotto l'acqua corrente per togliere il sale in eccesso e scolali bene.
- Mescolali con le olive verdi, la scorza di limone grattugiata, il peperoncino e l'origano secco sbriciolato tra le dita.
- Lascia insaporire qualche minuto prima di servire; i lupini si mangiano spremendo il seme fuori dalla buccia.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.