skish

Lenticchie tiepide con feta, pomodorini e menta

Lenticchie all'aceto con feta e menta, servite con pane pita.

  • 15 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Lenticchie tiepide con feta, pomodorini e menta

Valori per porzione

Calorie
453 kcal
Proteine
24 g
Carboidrati
53,4 g
Grassi
17,4 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Lenticchie lessate150 g
  • Feta40 g
  • Pomodorini120 g
  • Pane pita integrale0,5
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Aceto di vino rosso1 cucchiaio
  • Mentaq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, lattosio, solfiti,

Di stagione: maggio – settembre

Preparazione

  1. Scola e sciacqua le lenticchie, mettile in padella con un goccio d'acqua e scaldale a fuoco medio per 3 minuti, finché sono calde e l'acqua è evaporata.
  2. Intanto lava i pomodorini e tagliali a metà; spezzetta la menta.
  3. Spegni il fuoco e aggiungi alle lenticchie pomodorini, olio, aceto, un pizzico di sale e menta; mescola.
  4. Scalda il pane pita integrale in una padella asciutta per un minuto per lato, finché è caldo e morbido.
  5. Sbriciola la feta sulle lenticchie e servi con la pita.

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