Lenticchie tiepide con feta, pomodorini e menta
Lenticchie all'aceto con feta e menta, servite con pane pita.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 453 kcal
- Proteine
- 24 g
- Carboidrati
- 53,4 g
- Grassi
- 17,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Lenticchie lessate150 g
- Feta40 g
- Pomodorini120 g
- Pane pita integrale0,5
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Aceto di vino rosso1 cucchiaio
- Mentaq.b.
- Saleq.b.
Contiene: glutine, lattosio, solfiti,
Di stagione: maggio – settembre
Preparazione
- Scola e sciacqua le lenticchie, mettile in padella con un goccio d'acqua e scaldale a fuoco medio per 3 minuti, finché sono calde e l'acqua è evaporata.
- Intanto lava i pomodorini e tagliali a metà; spezzetta la menta.
- Spegni il fuoco e aggiungi alle lenticchie pomodorini, olio, aceto, un pizzico di sale e menta; mescola.
- Scalda il pane pita integrale in una padella asciutta per un minuto per lato, finché è caldo e morbido.
- Sbriciola la feta sulle lenticchie e servi con la pita.
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