Lassi vegano al mango con yogurt di soia e cardamomo
La bevanda indiana fresca e profumata, in versione vegetale.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 348 kcal
- Proteine
- 23,2 g
- Carboidrati
- 27,5 g
- Grassi
- 17,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt di soia200 g
- Tofu setoso100 g
- Mango100 g
- Bevanda di soia80 ml
- Cardamomo1 pizzico
- Semi di canapa10 g
Contiene: soia,
Preparazione
- Sbuccia il mango, taglia la polpa intorno al nocciolo e riducila a pezzi.
- Metti nel frullatore il mango, lo yogurt di soia, il tofu setoso, la bevanda di soia e il cardamomo e frulla un minuto, finché il lassi è liscio e spumoso.
- Versa nel bicchiere e completa con i semi di canapa.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.