Lassi al mango con yogurt magro e cardamomo
La bevanda indiana cremosa da sorseggiare a merenda.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 102 kcal
- Proteine
- 5,6 g
- Carboidrati
- 18 g
- Grassi
- 1,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt bianco magro150 g
- Mango80 g
- Cardamomo1 pizzico
Contiene: lattosio,
Preparazione
- Sbuccia il mango con un pelapatate, taglia la polpa intorno al nocciolo e riducila a pezzi.
- Frulla lo yogurt bianco magro con il mango, il cardamomo e 2 cubetti di ghiaccio per circa 1 minuto, finché è liscio e spumoso.
- Versa in un bicchiere e servi subito.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.