Kasha di grano saraceno con funghi e uovo
Grano saraceno tostato con funghi e uovo, alla russa.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 366 kcal
- Proteine
- 17,1 g
- Carboidrati
- 43,9 g
- Grassi
- 15,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Grano saraceno50 g
- Funghi champignon120 g
- Cipolla40 g
- Uova1
- Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
- Aneto2 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: uova,
Di stagione: settembre – novembre
Preparazione
- Sciacqua il grano saraceno e asciugalo; tostalo in un pentolino asciutto a fuoco medio 2 minuti, mescolando, finché profuma di nocciola.
- Aggiungi il doppio del suo volume d'acqua e un pizzico di sale, porta a bollore, abbassa al minimo, copri e cuoci 12 minuti, finché i chicchi sono teneri e l'acqua assorbita.
- Intanto sbuccia e trita la cipolla, pulisci i funghi champignon con carta da cucina umida e affettali; scalda l'olio in padella a fuoco medio e rosola cipolla e funghi 6 minuti, finché i funghi sono dorati e la loro acqua è evaporata; sala e pepa.
- Porta a leggero bollore un pentolino d'acqua, abbassa finché fa appena qualche bollicina, rompi l'uovo in una tazzina e fallo scivolare dentro; cuoci 3 minuti, finché l'albume è rappreso e il tuorlo morbido, poi scolalo.
- Unisci la kasha ai funghi e mescola 1 minuto a fuoco medio per insaporire.
- Servi la kasha con l'uovo in camicia sopra, l'aneto tritato e una macinata di pepe nero.
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