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Involtini di bresaola e caprino con rucola e pane di segale

Piatto freddo veloce: bresaola arrotolata con caprino ed erbe, su rucola e pomodorini.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Involtini di bresaola e caprino con rucola e pane di segale

Valori per porzione

Calorie
485 kcal
Proteine
40,3 g
Carboidrati
38,4 g
Grassi
19,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Bresaola70 g
  • Formaggio di capra fresco50 g
  • Erba cipollinaq.b.
  • Rucola50 g
  • Pomodorini120 g
  • Pane di segale2
  • Olio extravergine d'oliva5 g
  • Succo di limone10 ml
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio,

Di stagione: maggio – settembre

Preparazione

  1. In una ciotolina lavora con una forchetta il formaggio di capra fresco con l'erba cipollina tagliuzzata e una macinata di pepe nero, finché è cremoso.
  2. Stendi le fette di bresaola sul tagliere, spalma su ognuna un velo di crema e arrotolale partendo dal lato corto.
  3. Lava e asciuga la rucola e i pomodorini e taglia i pomodorini a metà; condiscili con l'olio, il succo di limone e un pizzico di sale.
  4. Disponi gli involtini sopra rucola e pomodorini e servi subito con il pane di segale.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.