Insalatona di spinaci novelli, fragole, primo sale e pane integrale
Un'insalata primaverile dolce e salata con formaggio fresco e noci.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 581 kcal
- Proteine
- 24,3 g
- Carboidrati
- 45,1 g
- Grassi
- 35 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Spinaci80 g
- Fragole120 g
- Primo sale80 g
- Noci10 g
- Pane integrale60 g
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Aceto balsamico1 cucchiaio
- Saleq.b.
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca, solfiti,
Di stagione: aprile – giugno
Preparazione
- Lava bene gli spinaci novelli e asciugali. Lava le fragole prima di togliere il picciolo, così non si inzuppano, poi tagliale a spicchi.
- Taglia il primo sale a cubetti di circa 1 cm e spezzetta le noci con le mani.
- Unisci spinaci, fragole, primo sale e noci, condisci con l'olio, l'aceto balsamico e un pizzico di sale e servi con il pane integrale.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.