Insalatina di borlotti e radicchio al balsamico
Un incontro invernale tra legumi dolci e radicchio amarognolo.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 338 kcal
- Proteine
- 18,2 g
- Carboidrati
- 50,1 g
- Grassi
- 8,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fagioli borlotti lessati180 g
- Radicchio90 g
- Olio extravergine d'oliva7 g
- Aceto balsamico11 ml
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: solfiti,
Di stagione: novembre – febbraio
Preparazione
- Scola i fagioli borlotti, sciacquali e sgocciolali bene.
- Elimina le foglie esterne rovinate del radicchio, lavalo, asciugalo e taglialo a striscioline sottili, togliendo la parte più dura del torsolo.
- In una ciotolina sbatti l'olio con l'aceto balsamico, il sale e il pepe nero.
- Mescola radicchio e borlotti in una ciotola, versa il condimento e mescola bene: lascia riposare un paio di minuti perché il radicchio si ammorbidisca un poco.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.