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Hummus dolce proteico al cacao con fragole

Una crema dolce di ceci al cacao da intingere con la frutta.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina internazionale
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Hummus dolce proteico al cacao con fragole

Valori per porzione

Calorie
215 kcal
Proteine
18,8 g
Carboidrati
30,7 g
Grassi
3,8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Ceci lessati50 g
  • Proteine di pisello in polvere15 g
  • Cacao amaro in polvere5 g
  • Sciroppo d'acero8 g
  • Bevanda di piselli30 ml
  • Fragole100 g

Di stagione: aprile – giugno

Preparazione

  1. Sciacqua bene i ceci lessati e sgocciolali; se hai tempo elimina le pellicine strofinandoli tra le mani, la crema verrà più liscia.
  2. Frulla per un paio di minuti i ceci con le proteine di pisello, il cacao, lo sciroppo d'acero e la bevanda di piselli, fermandoti a raschiare le pareti, finché ottieni una crema liscia; trasferiscila in una ciotolina.
  3. Lava le fragole lasciando il picciolo, che fa da manico, asciugale e servile accanto alla crema da intingere.

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