skish

Huevos habaneros al forno nel sofrito

Uova cubane cotte in forno su un sofrito di peperoni e pomodoro.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina caraibica
Apri in app
Huevos habaneros al forno nel sofrito

Valori per porzione

Calorie
374 kcal
Proteine
18,4 g
Carboidrati
33,4 g
Grassi
19,4 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Uova2
  • Peperoni80 g
  • Cipolla40 g
  • Aglio1 spicchio
  • Passata di pomodoro100 g
  • Cumino1 pizzico
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Pane integrale1
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, uova,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C.
  2. Sbuccia e trita la cipolla e lo spicchio d'aglio; lava il peperone, elimina semi e filamenti e taglialo a dadini piccoli.
  3. Scalda l'olio in una padella a fuoco medio e prepara il sofrito: cuoci cipolla, aglio e peperone 6 minuti, mescolando, finché sono morbidi e la cipolla è trasparente.
  4. Aggiungi la passata di pomodoro, il cumino e un pizzico di sale e cuoci 5 minuti, finché il sugo si addensa.
  5. Trasferisci il sofrito in una pirofilina, crea due incavi, rompi un uovo in ciascuno e cuoci in forno 10 minuti, finché gli albumi sono rappresi e i tuorli ancora morbidi.
  6. Intanto tosta il pane integrale e servilo con le uova.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.