Valori per porzione
- Calorie
- 333 kcal
- Proteine
- 26,2 g
- Carboidrati
- 10,1 g
- Grassi
- 22 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Edamame105 g
- Halloumi70 g
- Menta4 g
- Succo di limoneq.b.
Contiene: lattosio, soia
Preparazione
- Porta a bollore un pentolino d'acqua a fuoco vivace e metti a scaldare una piastra o una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
- Lessa gli edamame sgusciati 4 minuti nell'acqua che bolle, senza salarla perché l'halloumi è già sapido, finché sono teneri; scolali.
- Intanto tampona l'halloumi con carta da cucina e taglialo a fette spesse circa 1 cm.
- Griglia le fette sulla piastra calda, senza olio, 1–2 minuti per lato, finché sono dorate e segnate: non muoverle prima, si staccano da sole quando sono pronte.
- Disponi l'halloumi caldo nel piatto con gli edamame, spezzetta sopra le foglie di menta e completa con qualche goccia di succo di limone.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.