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Guacamole di piselli con peperoni e cetriolo

Una salsa verde primaverile, metà piselli e metà avocado.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina messicana
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Guacamole di piselli con peperoni e cetriolo

Valori per porzione

Calorie
155 kcal
Proteine
6,6 g
Carboidrati
24 g
Grassi
5,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Piselli80 g
  • Avocado30 g
  • Succo di limeq.b.
  • Cipolla rossa10 g
  • Coriandolo frescoq.b.
  • Peperoni100 g
  • Cetriolo80 g
  • Saleq.b.

Di stagione: maggio – giugno

Preparazione

  1. Porta a bollore un pentolino d'acqua e sbollenta i piselli per 3 minuti, finché sono teneri; scolali e raffreddali sotto l'acqua fredda.
  2. Taglia l'avocado a metà, togli il nocciolo e raccogli la polpa in una ciotola con i piselli; schiacciali grossolanamente con una forchetta insieme al succo di lime e al sale.
  3. Trita finissima la cipolla rossa e il coriandolo fresco e uniscili.
  4. Lava peperoni e cetriolo, elimina picciolo e semi dei peperoni e taglia tutto a bastoncini; servili con il guacamole.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.