Guacamole di piselli con peperoni e cetriolo
Una salsa verde primaverile, metà piselli e metà avocado.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 155 kcal
- Proteine
- 6,6 g
- Carboidrati
- 24 g
- Grassi
- 5,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Piselli80 g
- Avocado30 g
- Succo di limeq.b.
- Cipolla rossa10 g
- Coriandolo frescoq.b.
- Peperoni100 g
- Cetriolo80 g
- Saleq.b.
Di stagione: maggio – giugno
Preparazione
- Porta a bollore un pentolino d'acqua e sbollenta i piselli per 3 minuti, finché sono teneri; scolali e raffreddali sotto l'acqua fredda.
- Taglia l'avocado a metà, togli il nocciolo e raccogli la polpa in una ciotola con i piselli; schiacciali grossolanamente con una forchetta insieme al succo di lime e al sale.
- Trita finissima la cipolla rossa e il coriandolo fresco e uniscili.
- Lava peperoni e cetriolo, elimina picciolo e semi dei peperoni e taglia tutto a bastoncini; servili con il guacamole.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.