Ghiaccioli proteici al lampone e cocco
Ghiaccioli cremosi e rinfrescanti per le giornate calde.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 263 kcal
- Proteine
- 19 g
- Carboidrati
- 26,9 g
- Grassi
- 10,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Lamponi120 g
- Bevanda di piselli100 ml
- Latte di cocco30 ml
- Proteine di pisello in polvere18 g
- Sciroppo d'agave12 g
Di stagione: giugno – agosto
Preparazione
- Sciacqua delicatamente i lamponi e frullali con la bevanda di piselli, il latte di cocco, le proteine di pisello e lo sciroppo d'agave, finché il composto è liscio; se non vuoi i semini, filtralo con un colino.
- Versa negli stampi per ghiaccioli lasciando mezzo centimetro libero in alto, perché congelando si espande, e inserisci i bastoncini.
- Congela per almeno 5 ore, finché sono completamente solidi; per sformarli passa gli stampi qualche secondo sotto l'acqua tiepida.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.