Gelato proteico al pistacchio con bevanda di piselli
Un gelato cremoso al pistacchio, senza latte né gelatiera.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 274 kcal
- Proteine
- 21,5 g
- Carboidrati
- 28,9 g
- Grassi
- 9,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Banana80 g
- Pistacchi15 g
- Proteine di pisello in polvere20 g
- Bevanda di piselli60 ml
- Sciroppo d'agave6 g
Contiene: frutta secca,
Preparazione
- La sera prima (o almeno 4 ore prima) sbuccia la banana, tagliala a rondelle e congelala in un sacchetto, ben separate.
- Tieni da parte qualche pistacchio e frulla gli altri a lungo, fermandoti a raschiare le pareti, finché diventano una pasta.
- Aggiungi la banana congelata, la bevanda di piselli, le proteine di pisello e lo sciroppo d'agave e frulla finché ottieni una crema liscia come un gelato.
- Trita grossolanamente i pistacchi tenuti da parte e servi subito il gelato con i pistacchi sopra.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.