Valori per porzione
- Calorie
- 156 kcal
- Proteine
- 3,2 g
- Carboidrati
- 31,8 g
- Grassi
- 4,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Banana120 g
- Cacao amaro in polvere1 cucchiaio
- Bevanda di mandorla30 ml
- Nocciole5 g
Contiene: frutta secca
Preparazione
- Almeno 3 ore prima sbuccia la banana, tagliala a rondelle e congelala in un sacchetto o in un contenitore, ben separate tra loro.
- Al momento metti la banana congelata nel mixer con il cacao e la bevanda di mandorla.
- Frulla a impulsi per 1–2 minuti, fermandoti a raschiare le pareti con una spatola, finché il composto passa da granuloso a una crema liscia come un gelato soft.
- Trita grossolanamente le nocciole e servi subito il gelato cosparso di nocciole.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.