Valori per porzione
- Calorie
- 146 kcal
- Proteine
- 7,2 g
- Carboidrati
- 27,4 g
- Grassi
- 1,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Kefir150 ml
- Pesca1
- Miele1 cucchiaino
Contiene: lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Lava la pesca, dividila a metà, elimina il nocciolo e tagliala a pezzi, lasciando la buccia se è sottile.
- Frulla la pesca con il kefir e il miele con il frullatore a immersione finché il composto è liscio.
- Versalo negli stampi per ghiaccioli fino a mezzo centimetro dal bordo, perché congelando aumenta di volume.
- Inserisci gli stecchi e congela per almeno 3 ore, finché sono ben solidi; per sformarli passa lo stampo sotto l'acqua tiepida per qualche secondo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.