Gamberi alla paprika con fagioli neri e riso
Un piatto speziato in stile latino, ricco e colorato.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 615 kcal
- Proteine
- 45,9 g
- Carboidrati
- 77,4 g
- Grassi
- 14,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Gamberi150 g
- Fagioli neri lessati120 g
- Riso50 g
- Peperoni80 g
- Cipolla rossa30 g
- Paprika1 cucchiaino
- Coriandolo fresco4 g
- Succo di limeq.b.
- Olio extravergine d'oliva12 g
- Saleq.b.
Contiene: crostacei e molluschi,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Metti sul fuoco una pentola d'acqua; quando bolle salala e cuoci il riso a fuoco medio 15 minuti, finché è tenero; scolalo.
- Intanto lava i peperoni, elimina semi e filamenti e tagliali a listarelle; sbuccia la cipolla rossa e affettala. Sguscia i gamberi e togli il filo nero; sciacqua e scola i fagioli neri.
- In una padella scalda l'olio a fuoco medio e rosola cipolla e peperoni con un pizzico di sale per 6 minuti, finché sono morbidi e leggermente dorati.
- Aggiungi i gamberi e la paprika e cuoci 3 minuti mescolando, finché i gamberi sono rosa e opachi; unisci i fagioli neri e scaldali 2 minuti.
- Spegni, completa con il succo di lime e il coriandolo spezzettato e servi con il riso.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.