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Gamberi alla paprika con fagioli neri e riso

Un piatto speziato in stile latino, ricco e colorato.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina latinoamericana
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Gamberi alla paprika con fagioli neri e riso

Valori per porzione

Calorie
615 kcal
Proteine
45,9 g
Carboidrati
77,4 g
Grassi
14,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Gamberi150 g
  • Fagioli neri lessati120 g
  • Riso50 g
  • Peperoni80 g
  • Cipolla rossa30 g
  • Paprika1 cucchiaino
  • Coriandolo fresco4 g
  • Succo di limeq.b.
  • Olio extravergine d'oliva12 g
  • Saleq.b.

Contiene: crostacei e molluschi,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Metti sul fuoco una pentola d'acqua; quando bolle salala e cuoci il riso a fuoco medio 15 minuti, finché è tenero; scolalo.
  2. Intanto lava i peperoni, elimina semi e filamenti e tagliali a listarelle; sbuccia la cipolla rossa e affettala. Sguscia i gamberi e togli il filo nero; sciacqua e scola i fagioli neri.
  3. In una padella scalda l'olio a fuoco medio e rosola cipolla e peperoni con un pizzico di sale per 6 minuti, finché sono morbidi e leggermente dorati.
  4. Aggiungi i gamberi e la paprika e cuoci 3 minuti mescolando, finché i gamberi sono rosa e opachi; unisci i fagioli neri e scaldali 2 minuti.
  5. Spegni, completa con il succo di lime e il coriandolo spezzettato e servi con il riso.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.