skish

Gallette di riso con funghi shiitake saltati al tamari

Funghi umami su una base croccante e leggera.

  • 12 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina giapponese
Apri in app
Gallette di riso con funghi shiitake saltati al tamari

Valori per porzione

Calorie
304 kcal
Proteine
9,4 g
Carboidrati
45,5 g
Grassi
11,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Gallette di riso4
  • Funghi shiitake225 g
  • Olio di sesamo2 cucchiaini
  • Tamari2 cucchiaini
  • Erba cipollina4 g

Contiene: soia, sesamo,

Di stagione: settembre – novembre

Preparazione

  1. Pulisci gli shiitake con un panno umido o un pennellino, senza lavarli sotto l'acqua; elimina i gambi, che sono legnosi, e affetta i cappelli a lamelle di circa mezzo centimetro.
  2. Lava e asciuga l'erba cipollina e tagliuzzala con le forbici.
  3. Scalda l'olio di sesamo in una padella a fuoco vivace, aggiungi i funghi in un solo strato e saltali 4 minuti, mescolando poco, finché sono dorati e hanno perso l'acqua.
  4. Sfuma con il tamari e cuoci ancora qualche secondo, finché evapora e li vela.
  5. Distribuisci i funghi caldi sulle gallette di riso, completa con l'erba cipollina e servi subito, prima che le gallette si ammorbidiscano.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.