Valori per porzione
- Calorie
- 178 kcal
- Proteine
- 12,1 g
- Carboidrati
- 31,2 g
- Grassi
- 1,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Gallette di mais2
- Skyr100 g
- Mirtilli50 g
- Miele1 cucchiaino
Contiene: lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Sciacqua i mirtilli in un colino sotto l'acqua fredda e asciugali bene su un foglio di carta da cucina.
- Mescola lo skyr con un cucchiaino per renderlo più cremoso e spalmalo sulle gallette di mais.
- Distribuisci sopra i mirtilli, premendoli appena perché non rotolino via, e completa con un filo di miele; servi subito perché le gallette restino croccanti.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.