Gallette di mais con yogurt greco, mango e lime
Una tartina tropicale croccante e proteica.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 158 kcal
- Proteine
- 12,1 g
- Carboidrati
- 25,7 g
- Grassi
- 1,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Gallette di mais2
- Yogurt greco 0%100 g
- Mango50 g
- Limeq.b.
Contiene: lattosio,
Preparazione
- Sbuccia il mango con un pelapatate, taglia la polpa attorno al nocciolo e riducila a cubetti di circa mezzo centimetro.
- Lava il lime e asciugalo.
- Spalma lo yogurt sulle gallette di mais e distribuisci sopra il mango.
- Grattugia sopra la scorza del lime, solo la parte verde perché quella bianca è amara, e servi subito.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.