Gallette di riso con avocado, tamari e sesamo tostato
Uno spuntino cremoso e croccante in stile giapponese.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 170 kcal
- Proteine
- 3,6 g
- Carboidrati
- 20 g
- Grassi
- 9,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Gallette di riso2
- Avocado50 g
- Tamari1 cucchiaino
- Semi di sesamo3 g
- Succo di limeq.b.
Contiene: soia, sesamo,
Preparazione
- Tosta i semi di sesamo in una padellina asciutta a fuoco medio per un minuto, scuotendola, finché sono dorati e profumano.
- Apri l'avocado, togli il nocciolo, preleva la polpa con un cucchiaio e schiacciala con una forchetta insieme a qualche goccia di succo di lime, che la mantiene verde.
- Spalmala sulle gallette di riso, irrora con il tamari, cospargi con il sesamo tostato e servi subito.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.