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Gallette di mais con sgombro e pomodorini all'origano

Gallette di mais con sgombro al naturale, pomodorini e origano.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Gallette di mais con sgombro e pomodorini all'origano

Valori per porzione

Calorie
307 kcal
Proteine
25,2 g
Carboidrati
35,2 g
Grassi
7,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Gallette di mais4
  • Sgombro in scatola90 g
  • Pomodorini9
  • Origano seccoq.b.

Contiene: pesce

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Sgocciola lo sgombro in scatola e sbriciolalo con una forchetta.
  2. Lava i pomodorini, asciugali e tagliali a fettine.
  3. Distribuisci lo sgombro sulle gallette di mais con i pomodorini e completa con un pizzico di origano.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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