Gallette di mais con seitan, rucola e limone
Uno spuntino salato, fresco e molto proteico.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 200 kcal
- Proteine
- 19,8 g
- Carboidrati
- 18,3 g
- Grassi
- 5,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Gallette di mais2
- Seitan60 g
- Rucola10 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Succo di limoneq.b.
- Saleq.b.
Contiene: glutine, soia
Preparazione
- Taglia il seitan a fettine sottilissime con un coltello ben affilato.
- Lava la rucola, asciugala e condiscila in una ciotolina con l'olio extravergine d'oliva, qualche goccia di succo di limone e un pizzico di sale.
- Distribuisci il seitan sulle gallette di mais e copri con la rucola condita; servi subito.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.