Valori per porzione
- Calorie
- 172 kcal
- Proteine
- 15,8 g
- Carboidrati
- 16,6 g
- Grassi
- 4,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Sgombro in scatola60 g
- Pomodorini50 g
- Origano seccoq.b.
- Gallette di riso2
Contiene: pesce
Preparazione
- Sgocciola lo sgombro dall'olio o dall'acqua di conservazione e sfaldalo con una forchetta.
- Lava i pomodorini, tagliali a spicchi e condiscili con un pizzico di origano secco.
- Distribuisci sgombro e pomodorini sulle gallette di riso e servi subito, prima che si ammorbidiscano.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.