Frullato verde di mela, sedano e kefir
Fresco e leggermente sapido, perfetto a metà pomeriggio.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 190 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carboidrati
- 30,1 g
- Grassi
- 2,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Mela120 g
- Sedano40 g
- Spinaci20 g
- Kefir200 ml
- Skyr50 g
- Succo di limoneq.b.
Contiene: lattosio, sedano,
Preparazione
- Lava la mela, togli il torsolo e tagliala a pezzi con la buccia; elimina i filamenti del sedano e taglialo a rondelle sottili; lava gli spinaci.
- Metti nel frullatore mela, sedano e spinaci con il kefir e lo skyr.
- Frulla alla massima velocità per circa 1 minuto, finché è liscio e senza filamenti.
- Assaggia, aggiusta con qualche goccia di succo di limone e servi subito.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.