Frullato verde con kiwi e spinaci
Fresco e brillante, con le proteine vegetali della bevanda di piselli.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 156 kcal
- Proteine
- 14,6 g
- Carboidrati
- 15,5 g
- Grassi
- 5,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Bevanda di piselli200 ml
- Kiwi1
- Spinaci30 g
- Proteine di pisello in polvere10 g
Di stagione: novembre – marzo
Preparazione
- Sbuccia il kiwi e taglialo a pezzi; lava gli spinaci e scolali bene.
- Metti nel frullatore la bevanda di piselli, il kiwi, gli spinaci e le proteine di pisello.
- Frulla a velocità alta per circa 40 secondi, finché è verde uniforme e senza pezzetti di foglia, e bevilo subito.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.