Valori per porzione
- Calorie
- 211 kcal
- Proteine
- 13,5 g
- Carboidrati
- 15,4 g
- Grassi
- 11,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- More100 g
- Bevanda di soia250 ml
- Semi di canapa15 g
Contiene: soia,
Di stagione: agosto – settembre
Preparazione
- Sciacqua le more in un colino e lasciale sgocciolare.
- Frulla more, bevanda di soia e semi di canapa per circa un minuto, finché è liscio e di un viola intenso.
- Versa nel bicchiere e servi subito.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.