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Frullato vegano di fragole e tofu setoso

Cremoso come un milkshake, tutto vegetale e proteico.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina internazionale
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Frullato vegano di fragole e tofu setoso

Valori per porzione

Calorie
195 kcal
Proteine
13,8 g
Carboidrati
22 g
Grassi
6,5 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fragole150 g
  • Tofu setoso100 g
  • Bevanda di soia200 ml
  • Sciroppo d'acero1 cucchiaino

Contiene: soia,

Di stagione: aprile – giugno

Preparazione

  1. Lava le fragole sotto l'acqua fredda, elimina il picciolo verde e tagliale a metà; scola il tofu setoso dal liquido della confezione.
  2. Metti nel frullatore fragole, tofu, bevanda di soia e sciroppo d'acero e frulla 30–60 secondi, finché ottieni una crema liscia e senza grumi.
  3. Versa in un bicchiere e servi subito ben freddo; se vuoi una consistenza da milkshake, usa la bevanda di soia appena tolta dal frigo.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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