Valori per porzione
- Calorie
- 187 kcal
- Proteine
- 6,6 g
- Carboidrati
- 39,9 g
- Grassi
- 1,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Ananas80 g
- Mango80 g
- Banana50 g
- Yogurt bianco magro150 g
Contiene: lattosio,
Preparazione
- Elimina buccia e torsolo dell'ananas; sbuccia il mango e taglia la polpa attorno al nocciolo; sbuccia la banana. Taglia tutta la frutta a pezzi.
- Metti nel frullatore la frutta con lo yogurt.
- Frulla per circa 1 minuto, finché è cremoso e senza filamenti.
- Versa in un bicchiere e servi subito, freddo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.