skish
EN

Frullato proteico di soia, fragole e tofu setoso

Cremoso, vegano e senza zuccheri aggiunti.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina internazionale
Apri in app
Frullato proteico di soia, fragole e tofu setoso

Valori per porzione

Calorie
162 kcal
Proteine
11 g
Carboidrati
16,1 g
Grassi
6,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Bevanda di soia200 ml
  • Fragole120 g
  • Tofu setoso50 g
  • Semi di chia5 g

Contiene: soia,

Di stagione: aprile – giugno

Preparazione

  1. Lava le fragole sotto l'acqua fredda, poi elimina il picciolo verde e tagliale a metà.
  2. Metti nel frullatore la bevanda di soia ben fredda, le fragole, il tofu setoso scolato e i semi di chia.
  3. Frulla per circa 1 minuto, finché è liscio e cremoso, e servi subito.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

Scarica su App StoreScarica su Google Play