Valori per porzione
- Calorie
- 215 kcal
- Proteine
- 16,9 g
- Carboidrati
- 21,2 g
- Grassi
- 8,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Ananas130 g
- Bevanda di piselli150 ml
- Latte di cocco20 ml
- Proteine di pisello in polvere15 g
- Menta2 g
Preparazione
- Sbuccia l'ananas, elimina il torsolo duro e taglialo a pezzi; lava e asciuga le foglie di menta.
- Frulla ananas, menta, bevanda di piselli, latte di cocco, proteine di pisello e qualche cubetto di ghiaccio per circa 1 minuto, finché è liscio e spumoso.
- Servi subito.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.