Valori per porzione
- Calorie
- 191 kcal
- Proteine
- 17,7 g
- Carboidrati
- 29,7 g
- Grassi
- 1,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pesca noce1
- Lamponi50 g
- Quark125 g
- Latte scremato80 ml
Contiene: lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Lava la pesca noce, tagliala a metà, togli il nocciolo e tagliala a pezzi con la buccia; sciacqua delicatamente i lamponi.
- Metti nel frullatore la pesca, i lamponi, il quark e il latte.
- Frulla per circa 1 minuto, finché è liscio e rosato.
- Versa in un bicchiere e servi freddo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.