Frullato di pera e cacao con tofu setoso
Pera e cioccolato, l'accoppiata classica in chiave vegana.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 199 kcal
- Proteine
- 14,1 g
- Carboidrati
- 24,7 g
- Grassi
- 6,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pera120 g
- Tofu setoso150 g
- Bevanda di soia100 ml
- Cacao amaro in polvere1 cucchiaino
Contiene: soia,
Di stagione: agosto – novembre
Preparazione
- Lava la pera, togli il torsolo e tagliala a pezzi di circa 2 cm, con la buccia.
- Frulla la pera con il tofu setoso scolato, la bevanda di soia e il cacao per circa un minuto, finché è liscio e di un marrone uniforme.
- Versa nel bicchiere e servi freddo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.