Frullato di pera, cannella e fiocchi di latte
Sorprendentemente cremoso, con proteine del latte magro.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 194 kcal
- Proteine
- 19,5 g
- Carboidrati
- 27 g
- Grassi
- 1,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pera120 g
- Fiocchi di latte magri125 g
- Latte scremato100 ml
- Cannellaq.b.
Contiene: lattosio,
Di stagione: agosto – novembre
Preparazione
- Lava la pera, togli il torsolo e tagliala a pezzi, lasciando la buccia se è sottile.
- Metti nel frullatore la pera, i fiocchi di latte e il latte.
- Frulla alla massima velocità per 1–2 minuti, finché è perfettamente liscio e non si sentono più i granuli dei fiocchi di latte.
- Versa in un bicchiere e servi con un pizzico di cannella.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.