Valori per porzione
- Calorie
- 110 kcal
- Proteine
- 6,9 g
- Carboidrati
- 17,7 g
- Grassi
- 2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Nespole5
- Yogurt bianco magro200 g
Contiene: lattosio,
Di stagione: maggio – giugno
Preparazione
- Lava le nespole, sbucciale tirando la buccia con le dita o con un coltellino, tagliale a metà ed elimina i noccioli e la pellicina interna.
- Frulla subito la polpa con lo yogurt per circa 1 minuto, finché è liscia.
- Versa in un bicchiere e servi subito, perché le nespole tendono a scurirsi.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.