skish
EN

Frullato di melone e yogurt greco alla menta

Melone frullato con yogurt greco e menta: fresco e dissetante.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina internazionale
Apri in app
Frullato di melone e yogurt greco alla menta

Valori per porzione

Calorie
127 kcal
Proteine
11,9 g
Carboidrati
19,9 g
Grassi
0,8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Melone200 g
  • Yogurt greco 0%100 g
  • Mentaq.b.

Contiene: lattosio,

Di stagione: giugno – agosto

Preparazione

  1. Taglia il melone a fette, elimina i semi con un cucchiaio e la buccia con il coltello, poi riduci la polpa a pezzi.
  2. Lava e asciuga qualche foglia di menta.
  3. Frulla il melone con lo yogurt greco e la menta per circa un minuto, finché è liscio e spumoso.
  4. Versa in un bicchiere e servi ben freddo; se il melone non era in frigo, aggiungi un paio di cubetti di ghiaccio prima di frullare.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

Scarica su App StoreScarica su Google Play