Valori per porzione
- Calorie
- 165 kcal
- Proteine
- 12,1 g
- Carboidrati
- 21,2 g
- Grassi
- 4,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Melone200 g
- Tofu setoso150 g
- Succo di lime1 cucchiaio
Contiene: soia,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Taglia il melone a spicchi, elimina i semi con un cucchiaio, togli la buccia e riduci la polpa a cubetti di circa 2 cm.
- Frulla il melone con il tofu setoso scolato e il succo di lime per 30–60 secondi, finché è liscio e spumoso.
- Versa nel bicchiere e servi ben freddo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.