Valori per porzione
- Calorie
- 206 kcal
- Proteine
- 11,3 g
- Carboidrati
- 23,9 g
- Grassi
- 8,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Mango100 g
- Yogurt di soia150 g
- Bevanda di soia100 ml
- Succo di lime1 cucchiaio
Contiene: soia,
Preparazione
- Sbuccia il mango con un pelapatate, taglia la polpa via dal nocciolo piatto e riducila a cubetti di circa 2 cm.
- Frulla mango, yogurt di soia, bevanda di soia e succo di lime per 30–60 secondi, finché è cremoso e senza fili.
- Versa nel bicchiere e servi freddo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.