Frullato di lamponi e tofu setoso al cacao
Lamponi e cioccolato in versione vegetale e proteica.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 217 kcal
- Proteine
- 16,3 g
- Carboidrati
- 23,7 g
- Grassi
- 7,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Lamponi100 g
- Tofu setoso150 g
- Bevanda di soia150 ml
- Cacao amaro in polvere1 cucchiaino
- Sciroppo d'acero1 cucchiaino
Contiene: soia,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Sciacqua delicatamente i lamponi in un colino e lasciali sgocciolare; scola il tofu setoso dal liquido della confezione.
- Frulla lamponi, tofu, bevanda di soia, cacao amaro e sciroppo d'acero per circa un minuto, finché è una crema liscia e uniforme.
- Versa nel bicchiere e servi subito; se ti danno fastidio i semini, passa il frullato in un colino a maglie larghe.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.