Frullato di lamponi e cioccolato fondente
Goloso ma bilanciato, con skyr e scaglie di fondente.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 219 kcal
- Proteine
- 17,2 g
- Carboidrati
- 29,1 g
- Grassi
- 4,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Lamponi100 g
- Latte scremato200 ml
- Skyr80 g
- Cioccolato fondente 70%8 g
Contiene: lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Trita il cioccolato fondente al coltello in scaglie sottili e tienine da parte un pizzico per decorare.
- Sciacqua delicatamente i lamponi e scolali.
- Frulla lamponi, latte, skyr e il resto del cioccolato per circa 1 minuto, finché è cremoso e il cioccolato è ridotto in puntini.
- Versa in un bicchiere e servi con le scaglie rimaste sopra.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.