Valori per porzione
- Calorie
- 162 kcal
- Proteine
- 20,3 g
- Carboidrati
- 18,6 g
- Grassi
- 1,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Guava1
- Yogurt greco 0%150 g
- Latte scremato100 ml
Contiene: lattosio,
Preparazione
- Lava la guava, spunta le estremità e tagliala a pezzi con la buccia.
- Frullala con lo yogurt greco e il latte scremato per circa un minuto, finché è liscia.
- Passa il frullato in un colino premendo con un cucchiaio per eliminare i semini duri, poi servi freddo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.