Frullato di fragole e semi di chia
Il gusto della primavera in un bicchiere, denso e proteico.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 183 kcal
- Proteine
- 18,7 g
- Carboidrati
- 17,1 g
- Grassi
- 5,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Bevanda di mandorla200 ml
- Fragole150 g
- Proteine di pisello in polvere20 g
- Semi di chia5 g
Contiene: frutta secca
Di stagione: aprile – giugno
Preparazione
- Lava le fragole sotto l'acqua fredda, elimina il picciolo e tagliale a metà.
- Versa nel frullatore la bevanda di mandorla, le fragole, le proteine di pisello e i semi di chia.
- Frulla a velocità alta per 30–40 secondi, finché è liscio e rosato; se lo lasci riposare un minuto i semi di chia lo rendono ancora più cremoso.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.