Frullato di fragole e quark all'aceto balsamico
L'abbinamento emiliano in un bicchiere proteico.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 155 kcal
- Proteine
- 16,6 g
- Carboidrati
- 21,2 g
- Grassi
- 1,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fragole150 g
- Quark125 g
- Aceto balsamico1 cucchiaino
- Latte scremato80 ml
Contiene: lattosio, solfiti,
Di stagione: aprile – giugno
Preparazione
- Lava le fragole sotto l'acqua fredda, elimina il picciolo verde e tagliale a metà.
- Frulla fragole, quark e latte scremato per 30–60 secondi, finché è liscio e rosato.
- Versa nel bicchiere e completa con qualche goccia di aceto balsamico in superficie.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.