Frullato di fragole con latte e yogurt greco
Il frullato di fragole di una volta, più proteico.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 180 kcal
- Proteine
- 16 g
- Carboidrati
- 20,7 g
- Grassi
- 4,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Latte senza lattosio150 ml
- Yogurt greco senza lattosio100 g
- Fragole120 g
Contiene: lattosio
Di stagione: aprile – giugno
Preparazione
- Lava le fragole sotto l'acqua fredda, elimina il picciolo e tagliale a metà.
- Metti nel frullatore le fragole, il latte senza lattosio e lo yogurt greco senza lattosio.
- Frulla a velocità alta per circa 30 secondi, finché è liscio e rosato, e servi subito.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.