Valori per porzione
- Calorie
- 175 kcal
- Proteine
- 17,5 g
- Carboidrati
- 26,6 g
- Grassi
- 0,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Finocchio80 g
- Arancia1
- Yogurt greco 0%150 g
Contiene: lattosio,
Di stagione: novembre – marzo
Preparazione
- Lava il finocchio, elimina la base e le foglie esterne dure e taglialo a pezzi di circa 2 cm.
- Pela a vivo l'arancia: taglia via calotte e buccia con tutta la parte bianca, poi tagliala a pezzi eliminando i semi.
- Frulla finocchio e arancia per circa un minuto, finché sono ben sminuzzati; aggiungi lo yogurt greco e frulla ancora 10–15 secondi, finché è cremoso, poi servi.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.