Valori per porzione
- Calorie
- 151 kcal
- Proteine
- 7,5 g
- Carboidrati
- 27,7 g
- Grassi
- 2,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fichi2
- Yogurt bianco magro150 g
- Latte parzialmente scremato50 ml
Contiene: lattosio,
Di stagione: agosto – settembre
Preparazione
- Lava i fichi, elimina il picciolo, sbucciali tirando la buccia con le dita e tagliali a pezzi.
- Mettili nel frullatore con lo yogurt e il latte freddo e frulla per circa un minuto, finché è liscio.
- Versa in un bicchiere e servi freddo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.