Valori per porzione
- Calorie
- 235 kcal
- Proteine
- 14,2 g
- Carboidrati
- 30,1 g
- Grassi
- 7,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fichi2
- Ricotta light100 g
- Latte scremato150 ml
- Cannellaq.b.
Contiene: lattosio,
Di stagione: agosto – settembre
Preparazione
- Lava delicatamente i fichi, elimina il picciolo e tagliali in quarti; se la buccia è spessa, sbucciali.
- Metti nel frullatore i fichi, la ricotta e il latte.
- Frulla per circa 1 minuto, finché è vellutato e senza grumi di ricotta.
- Versa in un bicchiere e servi con una spolverata di cannella.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.